Guía de copas menstruales para adolescentes 🌸💡

¿Alguna vez te has preguntado si hay una alternativa a los tampones y toallas sanitarias? Si eres adolescente y estás buscando una solución más amigable con el medio ambiente, la respuesta es sí: las copas menstruales. En este artículo, te presentamos una guía completa para adolescentes sobre cómo usar una copa menstrual. Pero antes de entrar en detalles, te adelantamos que una excelente opción para comenzar sería el "Enna cycle Starter Kit EASY". 🌟

¿Qué son las copas menstruales? 🤔

Las copas menstruales son pequeños dispositivos de silicona, látex o elastómero termoplástico (TPE) que se insertan en la vagina durante el período menstrual. Su función es recolectar el flujo menstrual en lugar de absorberlo como lo hacen los tampones y las toallas sanitarias. Las copas menstruales son reutilizables, lo que las convierte en una alternativa ecológica y económica a los productos desechables.

Ventajas de las copas menstruales 🌟

1. Ecológicas: Al ser reutilizables, reducen la cantidad de residuos que generamos.
2. Económicas: Aunque el costo inicial puede ser más alto que el de tampones y toallas, a largo plazo, ahorrarás dinero.
3. Menos riesgo de infecciones: Al no contener productos químicos, disminuyen el riesgo de infecciones y alergias.
4. Mayor tiempo de uso: Las copas menstruales pueden utilizarse hasta por 12 horas seguidas, dependiendo del flujo de cada persona.

¿Cómo elegir la copa menstrual adecuada? 🧐

Existen varias marcas y modelos de copas menstruales en el mercado. Algunos factores a considerar para elegir la copa adecuada son:

• Material: Las copas de silicona médica suelen ser las más recomendadas, ya que son hipoalergénicas y flexibles.
• Tamaño: Algunas marcas ofrecen dos tamaños, uno para mujeres menores de 30 años y sin partos vaginales, y otro para mujeres mayores de 30 años o que han tenido partos vaginales. Sin embargo, esto puede variar según la marca, por lo que es importante leer las recomendaciones del fabricante.
• Rigidez: Existen copas más blandas y otras más rígidas. Las primeras suelen ser más cómodas, pero pueden ser más difíciles de colocar, mientras que las segundas pueden resultar más fáciles de colocar pero menos cómodas.

Como mencionamos al principio, una buena opción para comenzar sería el "Enna cycle Starter Kit EASY", que incluye dos copas de distintos tamaños, una bolsa de transporte y un aplicador, lo que facilita encontrar el tamaño adecuado y hacer más sencilla su inserción gracias al aplicador. 😊

¿Cómo se usa una copa menstrual? 🤓

Antes de usar tu copa menstrual, asegúrate de lavar bien tus manos y esterilizar la copa siguiendo las instrucciones del fabricante.

Paso 1: Doblar la copa 🤲

Existen diferentes formas de doblar la copa menstrual para facilitar su inserción. Algunas de las más comunes son:

• Doblado en C: Presiona los bordes de la copa hasta que se toquen y luego dóblala por la mitad, formando una "C" o una "U".
• Doblado en punch-down: Empuja un borde de la copa hacia abajo, hacia el centro de la base, de manera que quede una especie de triángulo.

Prueba diferentes métodos para encontrar el que te resulte más cómodo.

Paso 2: Insertar la copa 🌷

Encuentra una posición cómoda, ya sea sentada, en cuclillas o de pie con una pierna elevada. Relájate e introduce la copa doblada en la vagina, asegurándote de que quede completamente abierta una vez adentro. Es posible que necesites girarla o moverla ligeramente para que quede bien colocada.

La copa debe quedar por debajo del cuello del útero, formando un sello con las paredes vaginales para evitar fugas. Al colocarla correctamente, no deberías sentir ninguna molestia.

Paso 3: Retirar y vaciar la copa 💧

Después de un máximo de 12 horas de uso (o antes, si la copa se llena), es necesario retirarla. Lava tus manos y encuentra una posición cómoda para retirar la copa. Afloja el sello presionando suavemente la base de la copa y tirando del tallo con cuidado.

Una vez retirada, vacía el contenido en el inodoro y enjuaga la copa con agua antes de volver a insertarla. Si no tienes acceso a un lavabo, puedes limpiarla con papel higiénico y reinsertarla, pero asegúrate de lavarla adecuadamente cuando sea posible.

Paso 4: Limpieza y almacenamiento 🧼

Al finalizar tu período, esteriliza la copa siguiendo las instrucciones del fabricante, generalmente sumergiéndola en agua hirviendo durante unos minutos. Asegúrate de que la copa esté completamente seca antes de guardarla en su bolsa o estuche de almacenamiento.

Consejos y trucos para usar copas menstruales 😎

1. Practica antes de tu período: Si nunca has usado una copa menstrual, puede ser útil practicar antes de que llegue tu período. Así te familiarizarás con su colocación y extracción sin preocuparte por posibles manchas.
2. Usa un protector diario: Al principio, puede que experimentes algunas fugas mientras te acostumbras a colocar la copa correctamente. Usar un protector diario te dará tranquilidad durante este proceso de aprendizaje.
3. No te desesperes: Puede que no consigas colocar la copa correctamente en tu primer intento. ¡No te preocupes! Es normal. Sigue practicando y pronto te acostumbrarás a usarla.

Las copas menstruales pueden ser una excelente alternativa para las adolescentes que buscan una opción más ecológica y económica en comparación con los tampones y toallas sanitarias. Recuerda que una buena opción para comenzar es el "Enna cycle Starter Kit EASY". ¡No dudes en probarla! 🌈