¿Cómo eliminar el hirsutismo para siempre?
Si necesitas una solución rápida a tu problema aquí tienes este curso
Tener hirsutismo es literalmente vivir en la ansiedad extrema unida a buscarte tu misma la vida porque cuando vas al médico / ginecólogo normalmente todo se resume en “que te tomes las pastillas anticonceptivas“ (que no sirven para una mierda) o “que hagas una dieta hipocalórica matahambre” (Más de lo mismo) y nunca nadie te explica nada de como sanar las cosas desde la causa principal.
El exceso de hormonas masculinas.
Soy Cathy, Nutricionista Hormonal y en este post te voy a dar la solución para que elimines de una vez ese vello oscuro, denso y duro que tanto te molesta de la forma natural que tus hormonas verdaderamente necesitan.
Primeramente, por si tienes dudas:
¿Cómo saber si una mujer tiene exceso de hormonas masculinas y que es el hirsutismo?
Sabrás que tienes exceso de testosterona y hormonas masculinas porque en la mujer esta se presenta a través de la aparición de alguno de los siguientes síntomas:
- Acné hormonal
- Caída de cabello
- Vello excesivo, denso, duro y oscuro que aparece en la mujer en zonas propias del hombre: Como son las mamas, la barbilla, el bigote, sobre el ombligo, la espalda, hombros, piernas, dedos de los pies, etc.
- Acúmulo de grasa en el abdomen bajo, cara grasa, cabello graso, sudor fuerte…
Si padeces alguno de estos síntomas o solamente uno pero de forma muy notoria es muy probable que tengas un problema hormonal por exceso de hormonas masculinas. Normalmente Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
El 80% de los casos de Hirsutismo en la mujer se deben a un Síndrome de Ovario poliquístico no detectado o tratado incorrectamente. (Si te han dicho alguna vez que tienes quistes en los ovarios o te cuesta adelgazar con facilidad, si tienes problemas menstruales y alguno de los síntomas anteriores seguramente tengas síndrome de ovario poliquístico)
Ahora bien:
El hirsutismo más concretamente es el vello incómodo que se presenta con un patrón masculino en la mujer (En zonas propias donde le aparece al hombre)
De todas maneras, si quieres estar segura puedes solicitar una analítica hormonal donde pidas específicamente tu nivel de hormonas masculinas. Si tienes el diagnóstico de Síndrome de ovario poliquístico, tienes la confirmación de todo esto.
Nota: Si estás tomando actualmente anticonceptivas por estos síntomas es probable que padezcas SOP. Y las analíticas o ecografías pueden dar un falso negativo.
¿Cuánto tiempo dura el hirsutismo?
Si te preguntaste alguna vez esto debo decirte que una vez que aparece el hirsutismo (Vello corporal y facial en la mujer) durará tanto como perdure el problema hormonal que lo mantiene. Debemos tratarlo para eliminarlo y evitar que los síntomas empeoren.
Entonces:
¿Cómo tratar el hirsutismo de forma natural?
Me alegra ver como cada vez más mujeres optan por tratar sus problemas hormonales, su acné o su vello facial y corporal sin pastillas anticonceptivas.
Pastillas que vienen cargadas de efectos secundarios y son un verdadero “traspiés” para aquellas que algún día quieran quedar embarazadas.
El tratamiento natural para eliminar el hirsutismo por completo se basa en 3 pilares principales:
- Una alimentación adaptada que sane todo de dentro hacia afuera (70%)
- Una suplementación de apoyo como es por ejemplo las infusiones de menta o hierbabuena para reducir antes la sintomatología de los andrógenos elevados (10%)
Nota: Hay publicaciones que recomiendan la homeopatía o fitoterapias cualquieras como el epilobio o el sabal que a penas tienen evidencia científica que las respalde.
Hay otros suplementos que pueden mejorar secundariamente el hirsutismo al sanar la raíz del problema ovárico y son los destinados a el síndrome de ovario poliquístico (Berberina, inositol, zinc, vitamina D) Elegiremos los que más se adapten a tu caso en concreto. - Y por supuesto otros puntos de como son el descanso, ejercicio adaptado al SOP y el estilo de vida donde para es muy importante la gestión del estrés físico y psicológico (20%) (Las dietas no deben ser restrictivas).
Aquí tienes un curso para que elimines el hirsutismo cuanto antes SIN DIETAS. ( No hago dietas, te enseño).
Curso Online: Todo lo que necesitas para regular tu Síndrome de Ovario Poliquístico
Nota: Si te han intentado vender cremas o píldoras mágicas para eliminar el vello facial en exceso que sepas que no existen. Si no quieres perder tu tiempo ni dinero te aconsejo que seas realista contigo misma. Irás más rápido.
¿Qué no puedo comer si tengo hirsutismo?
Dependiendo de con quien hables te dirán que no puedes comer pan, ni quesos, ni yogur, ni avena, ni plátanos, ni carne roja…
Ni, ni, ñi,ñi,ñi
No es cierto.
Si tienes hirsutismo puedes comer DE TODO. Repito. Puedes comer DE TODO.
En todo caso te diría que evitaras el abuso de azúcares de la bollería industrial y grasas trans de las mismas (básicamente lo de seguir una alimentación saludable que eso ya te lo sabes).
Lo que tienes que hacer es incluir alimentos que mejoren tu contesto hormonal y fomenten un ambiente antiinflamatorio y amigable para tus hormonas.
¿Qué si comer para eliminar el vello si soy mujer?
Te recomiendo incluir frutos rojos como las fresas, arándanos, las frambuesas y otros bayas como las bayas goji por su poder antioxidantes y no olvidarte de las grasas saludables como son los frutos secos, el pescado azul, el aguacate o los huevos con la yema. (No va a engordarte, de hecho, uno de los grandes engordadores de toda mujer son las dietas estrictas).
Comer grasas saludables ayudará a tus ovarios a convertir la testosterona en estrógenos y poco a poco mejorarás tu condición.