El Blog de TheNutrity: Nutrición General

Todo lo que necesitas saber sobre Ozempic y la semaglutida para la pérdida de peso

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¿Has llegado hasta aquí buscando una manera desesperada de perder esa grasa acumulada que parece imposible de eliminar? ¿O tal vez un amigo, familiar, o incluso tu médico te ha recomendado comenzar un tratamiento con medicamentos como la semaglutida, Ozempic o Saxenda? Si es así, este post es para ti. Vamos a desglosar qué son estos medicamentos, cómo funcionan, si son adecuados para ti, y si existen alternativas naturales más económicas. Leer más

Dieta de la piña para bajar 7 kilos en 3 días

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Bueno vamos a explicar fácilmente de que trata esta dieta y como puedes hacerla si estás buscando un método que te ayude a perder al menos 5 kilos en 2 días. Leer más

Te explico la Dieta disociada: Guía definitiva

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Vamos que nos vamos con la dieta disociada en un momento: Tú quieres saber qué es la dieta disociada y como hacerla de manera fácil y también quieres una tabla de la dieta disociada bien explicada con al menos un menú de 7 días en la que aparezcan ejemplos de alimentos compatibles. Y yo tengo todo eso. Leer más

¿Cómo aprender a comer sano de forma fácil?

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Si hay algo que la gran mayoría de nosotras/os hemos pensado en algún momento de nuestra vida sin ninguna duda es: ¿Cómo sería mi vida si aprendiera a comer? Y entonces nuestra cabeza responde casi automáticamente: ¡Super bien! Leer más

¿Cómo saber si tienes hambre o ansiedad por la comida?

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Saber si lo que sientes es hambre o ansiedad es como ser Shakespeare preguntándose si es o no es. Pero es más fácil de lo que estás pensando y te lo resuelvo en un periquete. Desde que vuelva de comerme mi pincho de tortilla española que yo tengo hambre, no por ansiedad. Por hambre. Leer más

¿Cómo calmar la ansiedad por comer de noche?

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Te imaginas que tu busques ¿Cómo puedo calmar la ansiedad por la comida de noche? Y yo te pusiera una lista con tips del tipo Relájate, ponte música come fibra, arregla tu sueño o incluso te dijera que tienes el síndrome del comedor nocturno y tu te lo creyeras En serio. ¿Te imaginas? Leer más

¿Qué comer para quitar la ansiedad que no engorde?

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Como te estás preguntando que puedes comer que no engorde para quitar la ansiedad, me alegro que hayas llegado de muy remota casualidad a mi post. ¿Qué por qué? Porque te voy a responder justo con lo que necesitas, no con lo que quieres leer. Leer más

¿Cómo controlar la ansiedad por comer?

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Si quieres controlar la ansiedad por comer o incluso quitar la ansiedad por la comida, entonces lo mejor que podemos hacer es hablar claro. Pero claro como el helado de huevo kinder. Como el agua NO. El agua es transparente. Leer más

¿Qué ocasiona la ansiedad por comer?

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Solo si sufres ansiedad por la comida entenderás lo agobiante y frustrante que puede llegar a ser padecerla. Sobre todo, cuando la ansiedad por la comida se está interponiendo entre tus objetivos, está dañando tu salud o parece que lo de controlarla es algo que se te escapa de las manos. Leer más

El mejor sustitutivo para bajar de peso: ¿Son realmente efectivos?

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¡Hola! Si estás aquí es porque quieres saber cuáles son los mejores sustitutivos para bajar de peso. Te entiendo, a todas nos gusta vernos bien y sentirnos cómodas con nuestro cuerpo. Pero, ¿realmente los batidos sustitutivos y otros productos para bajar de peso son la solución? Vamos a descubrirlo juntas en este artículo. Leer más

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