¿Cómo saber si tienes hambre o ansiedad por la comida?
Si necesitas una solución rápida a tu problema aquí tienes este curso
Saber si lo que sientes es hambre o ansiedad es como ser Shakespeare preguntándose si es o no es.
Pero es más fácil de lo que estás pensando y te lo resuelvo en un periquete.
Desde que vuelva de comerme mi pincho de tortilla española que yo tengo hambre, no por ansiedad. Por hambre.
Ya estoy. (medio segundo en tu metaverso en mi mundo un día y medio jajaja)
Venga va.
Si tienes hambre te querrás comer cualquier cosa
¡Chimpún!
¿Ya? Que fácil.
Sí pero no te has enterado de nada.
Quiero decir que cuando tengas dudas de si es ansiedad o hambre te pares un momento y pienses en: Manzanas , luego en pollo (o tofu si eres vegana) luego en una palmera de chocolate….
Y si te lo quieres comer todo ¡Tienes hambre!
Ojo que también te puede ayudar ver cuantas horas hace que comiste…
Por otro lado
Si solo y únicamente es antojo de un tipo de alimento en concreto. Por ejemplo…
Chocolate o helado.
Entonces muy probablemente sea ansiedad.
Aunque también puede ser que estás restringiendo la comida o que estás a dieta (Algo que no le deseo ni a mi peor enemiga, si tuviera una, aunque busques adelgazar)
Y bueno pues nada. Eso.
Que si te interesa todo este tema de la ansiedad por comer te dejo unas publicaciones por aquí:
"¿Qué ocasiona la ansiedad por comer?"
"¿Cómo controlar la ansiedad por comer?"
"¿Qué comer para quitar la ansiedad que no engorde?"
"¿Cómo calmar la ansiedad por comer de noche?"
Y que también tengo un curso donde te enseño a usar la nutrición como toda una nutricionista, para que no e sigas buscando “como luchar con la ansiedad”
La ansiedad no se lucha. Se come.